вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фунчеза- 240.00 гр, йогурт- 125.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, суп картофельный- 370.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр плавл. “Мааздам“ President- 15.00 гр, Хлебцы Maxi Vita- 33.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп боннский с шампиньонами- 350.00 гр, мандарин- 93.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.785 жиры:36.288 г. белки: 29.92 г. углеводы: 113.35 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1057.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 638.28 мг.
Магний: 118.59 мг. Натрий: 670.96 мг.
Фосфор: 500.92 мг. Витамин А: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин С: 58.38 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 48.4 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Сера: 104.36 мг. Хлор: 255.21 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru