вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картофельный- 280.00 гр, сметана 20 %- 11.00 гр, Отруьи пшеничные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.772 жиры:11.382 г. белки: 32.32 г. углеводы: 114.76 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 276 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.37 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 50.6 мг. Натрий: 20.13 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 17.03 мг. Магний: 51.12 мг.
Фосфор: 124.83 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Сера: 52.64 мг. Хлор: 99.84 мг.
Йод: 8.89 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 9.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru