вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.018 жиры:0.972 г. белки: 33.3 г. углеводы: 13.07 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 107.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 175.74 мг.
Кальций: 182.16 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 66.14 мг. Фосфор: 288.5 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 172.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru