вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яблоко- 600.00 гр, какао- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.44 жиры:28.48 г. белки: 19.61 г. углеводы: 82.24 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 134.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 18.31 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 266 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 531.6 мг.
Фосфор: 463.4 мг. Холестерин: 350 мг.
Сера: 210.3 мг. Хлор: 622.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 60.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru