вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.7 жиры:19.275 г. белки: 138.13 г. углеводы: 80.58 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1765.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 4.45 мг. Витамин В3: 5.68 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 2.53 г.
Магний: 339.75 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 2.3 г. Сера: 468.75 мг.
Хлор: 2.24 г. Йод: 0.15 мг.
Холестерин: 14.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru