вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): омлет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.077 жиры:25.407 г. белки: 24.28 г. углеводы: 12.59 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 195.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.86 мг. Калий: 523.53 мг.
Кальций: 225.72 мг. Натрий: 263.86 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Магний: 62.03 мг.
Фосфор: 443.1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.58 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Холестерин: 915.88 мг.
Сера: 307.57 мг. Хлор: 344.67 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru