вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творожок с вишней- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, суп картофельный- 370.00 гр, мандарин- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавл. “Мааздам“ President- 15.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр, Хлебцы Maxi Vita- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.272 жиры:37.74 г. белки: 52.72 г. углеводы: 120.71 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1691.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 79.76 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 262.64 мг. Магний: 110.86 мг.
Натрий: 327.06 мг. Фосфор: 300.55 мг.
Сера: 104.36 мг. Хлор: 255.21 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru