вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, галеты- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.7 жиры:15.18 г. белки: 21.68 г. углеводы: 52.84 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1737.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 638.8 мг.
Магний: 112.8 мг. Натрий: 255.2 мг.
Фосфор: 524.4 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru