вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.125 жиры:1.425 г. белки: 39.63 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 980.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 8.38 мг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 465.75 мг. Кальций: 216 мг.
Магний: 73.5 мг. Натрий: 100.25 мг.
Фосфор: 351.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.
Хлор: 201.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru