вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 225.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, пюре из яблок мамина неженка- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.165 жиры:38.22 г. белки: 76.42 г. углеводы: 69.37 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 512.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 6.33 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 836 мг. Кальций: 849 мг.
Магний: 107.75 мг. Натрий: 292.25 мг.
Фосфор: 855 мг. Холестерин: 20.06 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru