вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, печенье песочное- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, солянка- 250.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.7 жиры:34.2 г. белки: 60.2 г. углеводы: 198.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 353.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 31.5 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 364.55 мг. Магний: 166.35 мг.
Натрий: 164.1 мг. Фосфор: 760.5 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 301.55 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Сера: 130.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru