вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): омлет- 265.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.252 жиры:26.91 г. белки: 25.65 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 206.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.11 мг. Калий: 544.52 мг.
Кальций: 237.17 мг. Натрий: 279.34 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 1.87 мг. Магний: 63.9 мг.
Фосфор: 466.23 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.19 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.79 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 970.83 мг.
Сера: 326.03 мг. Хлор: 365.36 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru