вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 100.00 гр, куриное филе- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 2800.00 гр, мандарин- 45.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1797.395 жиры:106.25 г. белки: 111.72 г. углеводы: 102.35 г.

съедено еды: 4.71 кг. , воды в рационе: 3620.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин В3: 4.42 мг. Витамин В6: 2.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.08 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 49.69 мг.
Железо: 16.68 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 360.15 мг. Магний: 266.8 мг.
Натрий: 956.3 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 997.25 мг. Хлор: 1.23 г.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин С: 43 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru