вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 230.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.34 жиры:2.38 г. белки: 51.6 г. углеводы: 32.09 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 165.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 26.15 мг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 964.1 мг.
Кальций: 316 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 166.2 мг. Фосфор: 462.2 мг.
Холестерин: 4.6 мг. Хлор: 269.5 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 12.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru