вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 70.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.16 жиры:3.2 г. белки: 44.95 г. углеводы: 27.68 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1141.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 9.14 мг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 721.95 мг. Кальций: 442.4 мг.
Магний: 98.4 мг. Натрий: 192.3 мг.
Фосфор: 521.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 3.5 мг.
Хлор: 399.25 мг. Сера: 52.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru