вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.149 жиры:15.601 г. белки: 21.07 г. углеводы: 45.66 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1725.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 436.8 мг. Кальций: 258.95 мг.
Магний: 40.1 мг. Натрий: 231.72 мг.
Фосфор: 382.44 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 237.1 мг. Хлор: 336.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru