вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 182.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, пюре брокколи фрутоняня- 100.00 гр, нектар из моркови, яб. и малины фр.няня- 300.00 гр, пюре из яблок мамина неженка- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.126 жиры:22.23 г. белки: 43.3 г. углеводы: 99.46 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 393.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 4.81 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 641.84 мг. Кальций: 658.48 мг.
Магний: 83.86 мг. Натрий: 224.62 мг.
Фосфор: 670.4 мг. Холестерин: 15.05 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru