вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.6 жиры:27.4 г. белки: 72.8 г. углеводы: 73 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 156.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин РР: 16.3 мг. Железо: 92 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 651 мг.
Магний: 691 мг. Натрий: 239 мг.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 274 мг.
Хлор: 225 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru