вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 130.00 гр, вода- 900.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 9.00 гр, сыр плавл. “Мааздам“ President- 20.00 гр, омлет с сельдереем- 258.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.8324 жиры:24.6106 г. белки: 25.73 г. углеводы: 65.03 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1162.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.17 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 999.52 мг. Кальций: 193.06 мг.
Магний: 119 мг. Натрий: 128.76 мг.
Фосфор: 200 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 4.16 мкг. Витамин С: 20.59 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Холестерин: 14.3 мг. Сера: 37.7 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru