вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

О, П2: творог нежирный- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, завтрак: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.3 жиры:8.3 г. белки: 147.05 г. углеводы: 112.85 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1157.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 104.4 мг. Витамин B12: 8.6 мкг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 298.5 мг.
Натрий: 502.5 мг. Фосфор: 1.7 г.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин Е: 2.04 мг. Сера: 136.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru