вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чеснок- 2.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр, сало- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1580.722 жиры:116.17 г. белки: 43.85 г. углеводы: 95.58 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 335.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 9.12 мкг. Витамин РР: 4.14 мг.
Витамин С: 180.8 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 390.3 мг. Магний: 146.6 мг.
Натрий: 846.24 мг. Фосфор: 540.4 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 7.54 мг.
Сера: 62.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru