завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, манник- 80.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, томаты консервированные- 50.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1851.993
жиры:69.752 г.
белки: 85.13 г.
углеводы: 179.58 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 813.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1851.993