вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 180.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, Десерт молочный Лакомка 2.6- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.315 жиры:60.535 г. белки: 93.3 г. углеводы: 61.9 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 125.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 9.32 мкг.
Витамин РР: 26.48 мг. Витамин С: 7.65 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 12.11 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 518.4 мг.
Магний: 360.6 мг. Натрий: 95.7 мг.
Фосфор: 717.6 мг. Холестерин: 108 мг.
Хлор: 274.95 мг. Сера: 8.1 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru