вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2138.35 жиры:84.9 г. белки: 90.85 г. углеводы: 213.95 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 728.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.32 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 16.4 мг. Железо: 34.15 мг.
Калий: 3.78 г. Кальций: 123.75 мг.
Магний: 378.1 мг. Натрий: 893.55 мг.
Фосфор: 1.72 г. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин В3: 4 мг. Витамин В6: 2.6 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 12.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Сера: 725.8 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru