вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 18.00 гр, сыр плавл. “Мааздам“ President- 20.00 гр, суп боннский с шампиньонами- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.426 жиры:9.835 г. белки: 9.85 г. углеводы: 26.09 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 605.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Железо: 0.34 мг.
Калий: 239.32 мг. Кальций: 154.76 мг.
Магний: 24.8 мг. Натрий: 60.12 мг.
Фосфор: 118.32 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru