вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, фасоль- 70.00 гр, минтай- 220.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.37 жиры:7.57 г. белки: 123.19 г. углеводы: 70.75 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 588.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 14.84 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 829 мг. Магний: 308.6 мг.
Натрий: 391 мг. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 550.8 мг. Хлор: 971.6 мг.
Йод: 0.36 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 116 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru