вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

о, п2: яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, капуста белокачанная- 180.00 гр, морковь- 50.00 гр, минтай- 30.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.12 жиры:6.29 г. белки: 9.61 г. углеводы: 35.06 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 246.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 101.65 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 134.3 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 96.7 мг. Фосфор: 188.7 мг.
Сера: 125.6 мг. Хлор: 149.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru