вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

з, п1: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.6 жиры:3.6 г. белки: 50.4 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 926.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 12.4 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 816 мг.
Кальций: 508 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 218 мг. Фосфор: 579 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 452 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru