вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, манник- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 60.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1723.463 жиры:84.977 г. белки: 54.33 г. углеводы: 122.46 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 405.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.98 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 464.58 мг. Натрий: 503.74 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 8.19 мг. Магний: 162.95 мг.
Фосфор: 854.06 мг. Витамин А: 1.74 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.72 мг.
Витамин Н: 5.04 мкг. Витамин С: 9.76 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 379.77 мг. Хлор: 541.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 28.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru