вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 50.00 гр, картофельные котлеты- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.52 жиры:68.335 г. белки: 31.03 г. углеводы: 55.28 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 257.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Витамин С: 41.09 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.84 мкг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 76.25 мг.
Магний: 78.54 мг. Натрий: 102.31 мг.
Фосфор: 389.14 мг. Холестерин: 50.25 мг.
Сера: 188.3 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru