вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.65 жиры:18.945 г. белки: 14.46 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 105.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 234.9 мг. Кальций: 29.41 мг.
Магний: 21.82 мг. Натрий: 42.35 мг.
Фосфор: 137.38 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.51 мг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 5.25 мг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 859.95 мг.
Йод: 3.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru