завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, манник- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1752.428
жиры:63.814 г.
белки: 69.31 г.
углеводы: 171.63 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 623.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1752.428