вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, свинина тушеная- 70.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, лаваш- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.58 жиры:44.99 г. белки: 19.2 г. углеводы: 42.56 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 332.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин РР: 2.95 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 357.4 мг. Фосфор: 267.9 мг.
Сера: 231.8 мг. Хлор: 128.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.87 мг.
Витамин С: 24.2 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru