вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

з, п1, о: банан(ГИ:65)- 70.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.11 жиры:3.55 г. белки: 51.05 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1378 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 781.6 мг. Кальций: 497.6 мг.
Магний: 107.4 мг. Натрий: 213.7 мг.
Фосфор: 587.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 4 мг.
Хлор: 450 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru