вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.4 жиры:21 г. белки: 57.2 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 280.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 23.6 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 940 мг.
Кальций: 87.8 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 151.8 мг. Фосфор: 636 мг.
Холестерин: 76 мг. Сера: 422.8 мг.
Хлор: 366.4 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru