вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп боннский с шампиньонами- 350.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 15.00 гр, сыр плавл. с ветчиной President- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.444 жиры:18.293 г. белки: 16.05 г. углеводы: 40.56 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1111.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 4.34 мкг. Витамин РР: 1.29 мг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 340.72 мг.
Кальций: 320.66 мг. Магний: 46.1 мг.
Натрий: 185.56 мг. Фосфор: 243.2 мг.
Сера: 56.2 мг. Хлор: 155.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 0.67 мг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru