вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, мандарин- 45.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, икра кабачковая- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.281 жиры:107.481 г. белки: 48.4 г. углеводы: 33.92 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 343.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 124.44 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 548.07 мг. Магний: 105.79 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 719.97 мг.
Сера: 481.29 мг. Хлор: 257.44 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru