вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.2 жиры:104.7 г. белки: 34.2 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 470.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 66 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 293.4 мг. Магний: 116.1 мг.
Натрий: 485.4 мг. Фосфор: 619.8 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 358.8 мг.
Хлор: 395.7 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru