вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, сыр- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 2400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.465 жиры:35.76 г. белки: 88.67 г. углеводы: 150.28 г.

съедено еды: 3.79 кг. , воды в рационе: 3277.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 11.65 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 12.88 мг. Витамин С: 26.31 мг.
Железо: 12.26 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 949.7 мг. Магний: 392 мг.
Натрий: 626.6 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 239.4 мг. Хлор: 427.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Холестерин: 56.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru