вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 300.00 гр, кефир нежирный- 730.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.15 жиры:9.1 г. белки: 87.9 г. углеводы: 39.1 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1682.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 6.61 мг. Витамин B12: 6.82 мкг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 181.5 мг.
Натрий: 511.6 мг. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 1.15 г.
Витамин Е: 0.51 мг. Сера: 211.7 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru