вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: зубатка- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.9 жиры:10.45 г. белки: 36.9 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 339.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 3.85 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 882.5 мг. Кальций: 360 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 280 мг.
Фосфор: 507.5 мг. Холестерин: 120 г.
Сера: 357.5 мг. Хлор: 522.5 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru