вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

З, п1: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 185.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.03 жиры:3.61 г. белки: 48.2 г. углеводы: 35.11 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 989.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 12.33 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 868.45 мг. Кальций: 482 мг.
Магний: 116.4 мг. Натрий: 216.4 мг.
Фосфор: 567.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.21 мкг. Холестерин: 3.7 мг.
Хлор: 432.75 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru