вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

о, п2: кета- 50.00 гр, зубатка- 250.00 гр, кефир нежирный- 20.00 гр

Супчик из макроруса ели всей семьёй :) интересная рыбка... растворилаь и получилась очень вкусная основа для супа :) Вот эту основу и ели))))))))

ИТОГ:

ккал.: 383.95 жиры:16.25 г. белки: 59.1 г. углеводы: 0.8 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 240.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 9.11 мкг.
Витамин Н: 1.15 мкг. Витамин РР: 8.87 мг.
Витамин С: 4.24 мг. Витамин Д: 8.15 мкг.
Витамин B12: 2.13 мкг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 110.2 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 290.4 мг.
Фосфор: 569 мг. Холестерин: 200.04 г.
Сера: 575.8 мг. Хлор: 517 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Е: 1.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru