вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ряженка- 250.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.518 жиры:17.302 г. белки: 10.8 г. углеводы: 32.48 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 226.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 482.4 мг. Кальций: 353.05 мг.
Магний: 49.65 мг. Натрий: 139.74 мг.
Фосфор: 306.23 мг. Холестерин: 27.51 г.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 20.55 мг.
Хлор: 199.2 мг. Йод: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru