вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

з, п1: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.55 жиры:3.95 г. белки: 52.25 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1237.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 17.4 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 504 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 238.5 мг.
Фосфор: 610 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 4 мг.
Хлор: 450 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru