вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 400.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кефир нежирный- 930.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.15 жиры:13.7 г. белки: 121.9 г. углеводы: 134.4 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1432.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 3.26 мг. Витамин В3: 4.79 мг.
Витамин В6: 2.96 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин РР: 4.93 мг.
Витамин С: 48.51 мг. Железо: 4.53 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 403.5 мг. Натрий: 783.6 мг.
Фосфор: 1.75 г. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 8.92 мкг. Холестерин: 8 мг.
Хлор: 1.48 г. Сера: 269.7 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru