вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко 2,5%- 200.00 гр, Маргарин Voila 40%- 5.00 гр, Рисовые хлопья Haljas- 30.00 гр, капуста белокачанная- 570.00 гр, морковь- 85.00 гр, лук репчатый, луковица- 62.00 гр, сок томатный- 115.00 гр, куриное филе- 252.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.717 жиры:64.577 г. белки: 60.36 г. углеводы: 61.16 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 568.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.37 мг. Витамин Е: 6.85 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Холестерин: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 3.82 мг. Витамин В6: 2.09 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.94 мг. Витамин С: 300.24 мг.
Железо: 9.58 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 372.19 мг. Магний: 200.54 мг.
Натрий: 316.83 мг. Фосфор: 705.11 мг.
Сера: 738.82 мг. Хлор: 539.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru