вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 18.00 гр, сыр плавл. “Мааздам“ President- 25.00 гр, щи- 270.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, батон к чаю- 35.00 гр, хлеб Дарницкий- 35.00 гр, капуста тушеная- 290.00 гр, Венгерская ватрушка- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.782 жиры:39.5685 г. белки: 44.33 г. углеводы: 155.07 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 596.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 835.6 мг. Кальций: 365.51 мг.
Магний: 63.35 мг. Натрий: 203.91 мг.
Фосфор: 269.52 мг. Витамин А: 1.43 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 4.11 мкг. Витамин С: 22.07 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Сера: 85.56 мг.
Хлор: 195.99 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru