вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 16.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.429 жиры:13.295 г. белки: 29.38 г. углеводы: 46.41 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2719.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 18.02 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 204.4 мг.
Натрий: 417.22 мг. Фосфор: 893.04 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru