вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, рыба отварная- 120.00 гр, овощи заморожен. вареные- 75.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 70.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, котлеты из куриного филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.85 жиры:41.3 г. белки: 66.45 г. углеводы: 117.59 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 599.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.07 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Железо: 5.99 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 704.2 мг. Магний: 246.51 мг.
Натрий: 325.97 мг. Фосфор: 927.66 мг.
Сера: 248.08 мг. Хлор: 833.76 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 9.32 мг.
Витамин С: 19.27 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru